Luka

Hoy Suzanne Vega cumple 50 años. Hacia años que no escuchaba esta cancion. Me ha cambiado el estado de animo por completo.

Alimentacion complementaria

Fuente: Comite de Lactancia Materna de la Asociacion Española de Pediatria

4.- ¿Cuándo puedo ofrecerle algo más además del pecho? La alimentación complementaria, introducción de papillas.

La recomendación actual de la OMS es que la alimentación con otros alimentos distintos a la leche materna se inicie a partir de los 6 meses, cuando el lactante está preparado para recibir alimentos sólidos (con cuchara) y ha agotado sus reservas de hierro. Sabremos que está preparado porque:

• Se mantiene sentado con ayuda
• Ha desaparecido el reflejo de extrusión (sacan la lengua y expulsan el alimento)
• Manifiesta interés por otros alimentos
• Muestra hambre y saciedad con sus gestos

Hasta esa edad los niños no necesitan ninguna otra cosa.

Se recomienda:

• Introducir un alimento nuevo cada 3-4 días, para poder valorar la aparición de intolerancias o alergias.
• Respetar el apetito del niño. Durante el primer año de vida, es preferible ofrecer primero el pecho y luego los alimentos que complementan la leche materna (“complementarios”) .
• Ofrecer alimentos propios de la zona y según los gustos familiares, introduciendo gradualmente una dieta variada y agradable.
• Aunque no es importante el alimento que se ofrece primero, es aconsejable ofrecer cuanto antes alimentos que contengan hierro: carnes primero, pescados hacia los 9-10 meses.
• Evitar el gluten antes de los 7-8 meses (cereales con trigo, cebada, centeno o avena). Lo más adecuado es introducirlo en pequeñas cantidades al mismo tiempo que se continúa dando el pecho.
• Evitar los alimentos alergénicos (leche de vaca, soja, clara de huevo, frutos secos) antes de los 12 meses. Los frutos secos, no molidos, no se deben dar antes de los 6-7 años, ya que existe riesgo de atragantamiento que puede ser grave.
• Evitar al principio alimentos que pueden contener muchos nitratos (remolacha, espinacas, zanahoria) la col, nabos y espárragos.
• No se debería añadir azúcar ni sal a los alimentos del bebé durante el primer año. Después es conveniente utilizar pequeñas cantidades de sal yodada.
• Se puede añadir al puré de verduras un poco de aceite de oliva.
• Los alimentos pueden ofrecerse triturados al principio y troceados o chafados a partir de los 8 meses.
• Los cereales pueden prepararse con leche materna, agua o caldo, o añadirlos a las papillas. No es necesario darlos con una leche artificial. El arroz y el maíz no contienen gluten.
• Dejar que el niño “experimente” comiendo primero con sus dedos, luego con la cuchara...
• Es una buena idea que el niño coma en la mesa con todos, la comida también es un acto social y el niño puede ver y aprender
• Mientras el bebé hace unas 4 tomas de pecho, no necesita otros alimentos lácteos como yogur, queso u otras leches en papillas o purés.
• No tiene sentido introducir papilla para que duerma más, ni tampoco introducir otros alimentos antes de tiempo para que el niño se “acostumbre” antes de que su madre empiece a trabajar. La introducción de alimentos antes de los 6 meses puede ser causa de alergias e intolerancias.

Frikilandia (o algo asi)... y Cosmocaixa

Que ganas tengo de tener acentos!!!! Hemos cambiado el teclado, pero sigue apareciendo esto ´´ en vez de la tilde.

Hace ya tres inviernos que mi cuñada le regalo a Laia un castillo hinchable, rosa chicle, enorrrme para nuestro pisito de barrio proletario. Lo guardamos en el altillo y nunca mas se supo, esperando a la mudanza a la casa con jardin. Pero tengo a la nena en fase princesa total, asi que se me ocurrio hablarle del regalito de marras, y lo tuve que sacar, claro. Tras unos dias estudiando la ingenieria del hinchado, por fin, el sabado, la princesa Laia estreno castillo. Lo tendremos unos dias en el estudio y luego pues volvera al altillo. Quizas lo saquemos de vez en cuando (una vez hecha la carrera de infladura profesional parece que no se tarda tanto en montar el chiringuito).

En fin, que venga Sabina a cantar aquello de "las niñas ya no quieren ser princesas"...

Para compensar un poco, el domingo volvimos al Cosmocaixa y pasamos todo el dia, en plan parque tematico. Laia volvio a entrar a la sala Clik, mientras nosotros estabamos en el planetario viendo una proyeccion sobre las costelaciones estelares. Mas tarde entramos juntas en la sala Toca, toca y aprendimos muchas cosas sobre peces, reptiles y otros animales. Dimos una vuelta por las exposiciones y pudimos tocar instrumentos de todo el mundo. No tiene desperdicio este museo. Ya estamos planeando la siguiente visita, con parada en el Planetario Burbuja

Diario (11)

Para Hoy (26/06/2009)

Afuera de mi ventana... Entra airecito fresco, el sol esta de un color azul precioso, pintado de blanco con algunas nubes.

Estoy pensando... En miles de cosas!! Tendria que hacer en el blog una etiqueta de pensamiento acelerado. Hay muchas cosas que me gustaria escribir y es dificil encontrar ratos de sosiego para ordenar las ideas, que dejen de ser aceleradas y adquieran algo de sentido.

De los lugares donde aprendemos... Hoy he ido a por las "notas" de Laia (ayer se me fue el santo al cielo). Me ha gustado que simplemente hagan un informe con cruces en el que se refleja simplemente lo que estan haciendo en clase. Lo que esta en proceso simplemente es porque es lo ultimo que han hecho y se quedo sin acabar. Siempre me sorprende las grandes evaluaciones que se hacen de niños de tres años... no las acabo de entender.

Me siento agradecida por... La semana que hemos tenido, ha sido muy agradable.

Desde la cocina... He comido gazpacho y pollo. Voy mejorando con el gazpacho. Y ahora miles de cacharros por recoger aun.

Que traigo puesto... camiseta azul de lactancia, pantalon marron, sandalias verdes. Super combinada, jeje.

Estoy leyendo... Pues un libro de fotografia que se llama algo asi como manual de fotografia o algo asi. Esta un poco desfasado, pero espero que me de algunas nociones tecnicas. Y un poco en diagonal estoy acabando padres brillantes, maestros fascinantes. Tengo que devolverlo este fin de semana a la biblioteca.

Lo que espero... Encontrar tiempo para acabar el campus virtual. Necesito estar concentrada y me cuesta encontrar momentos.

Estoy creando... sigo con el campus

Estoy escuchando... La radio. Anuncios. Y a Laia hablar con Fernando.

Por toda la casa... cuentos, juguetes, revistas infantiles...

Una de mis cosas favoritas... No se si ya lo dije, pero esta semana lo he hecho mucho, tumbarme en la hierba.

Algunos planes para el fin de la semana... Pues en plan ludico aun no hemos hablado, pero quiero sacar todo lo que tengo en el armario y ordenarlo. Y trabajar en el campus.

Aquí está una foto que pensé compartirles: Este es piolin. Es de hace unos años, hace tiempo que no le hago fotos. Esta muuucho mas gordo ahora.

Vacaciones

Hoy, a la una de la tarde, comienzan las vacaciones para Laia. Supongo que ya no tendre tanto tiempo para pasarme por aqui ni por el resto de blogs que sigo... o si, no lo se... pero por si acaso, a disfrutar del verano!!!!

Diario (11)

Para Hoy (19 de junio)

Afuera de mi ventana... El dia abriendose, nubes que hacen pensar en un dia bochornoso.

Estoy pensando... En la fiesta del cole de esta tarde, no me apetece nada ir a hacer mi turno de barra de bar. Me he levantado perezosa, jeje.

De los lugares donde aprendemos... El martes que viene acaba el colegio. Espero que los cambios que se avecinan nos hagan bien. Creo que los necesitamos.

Me siento agradecida por... gente como Vicente Ferrer. Descanse en paz.

Desde la cocina... Lio de platos por recoger. No se que comeremos hoy, quizas pasta o quizas me anime con unas berenjenas asadas.

Que traigo puesto... Falda verde, sandalias verdes de tiras, camiseta granate

Estoy leyendo... Otra semana sin leer libros, debe de pasarme algo. Me pongo y me canso en seguida. Necesito "el libro" que me devuelva a mi habito.

Lo que espero... que los vecinos finalicen pronto las obras. Han sido creo que mas de cuatro meses de ruidos constantes. Ayer vi que subian los electrodomesticos, yupi!!! se avecina el final.

Estoy creando... Pues sigo con el curso de moodle, pero este fin de semana espero avanzar. Se me pasa tan rapido la semana que no me da tiempo a sentarme concentrada.

Estoy escuchando... uy, todo se ha quedado en silencio por un momento. Pero esta Teo cantando a mi lado (bueno, ahora mismo se ha quedado absorto con algo). Y de nuevo, los pajarillos. Voy a poner la radio. Ya. Ahora estoy escuchando Hoy empieza todo

Por toda la casa... Pues esta semana no hay demasiado desorden general.

Una de mis cosas favoritas... Mirar libros y cuentos en las librerias

Algunos planes para el fin de la semana... El domingo es el dia de la musica y hay varias actividades programadas. A ver si encontramos algo que sea compatible con ir con niños, no he mirado todavia a fondo. Recuerdo escenarios repartidos por Barcelona, lo que hacia muy agradable pasear por la ciudad ese dia.

Aquí está una foto que pensé compartirles: Todo mi amor. Laia ha querido incluir a Piolin, el gato. Pongo el video para que se entienda.

Pintura y masa

Esta semana ha sido bastante dura y desconcertante. Como comentaba por otras partes, en plan broma, esta familia esta en una dinamica bipolar: tenemos semanas de extasis en la tierra y otras de desencuentros en plan circulo vicioso. Supongo que seguimos en periodo de adaptacion. Pero bueno, quiero separar esta vez los sentimientos de las actividades que hemos hecho, no me quiero quedar en un plano lastimero. Las actividades siempre son ideas para otros momentos.

Algunas de las cosas que hemos hecho:

- Amasar con pasta de sal.

- Pintar: El sol, "las tierras" y otros planetas, segun Laia.

Aqui pintamos el sistema solar entre las dos, de forma dirigida por mi, como se puede comparar con la anterior fotografia. Fuimos hablando de los planetas y pidio que escribiera el nombre. El dibujo de al lado se llama "colorines"

- Pintar con agua en la terraza: Esto le gusto mucho, estuvo un buen rato dibujando, porque como ademas se secaban rapido sus trazos, tenia una pizarra limpia cada cinco minutos.